Nur wenige Menschen sind sich der Bedeutung dieses Minerals bewusst. Nach Sauerstoff, Wasser und den Hauptnährstoffen (Fett, Eiweiß, Kohlenhydrate) ist Magnesium vielleicht einer der wichtigsten Bausteine, die ein Körper braucht. Vitaking magnesium citrate powder contains 160g of magnesium citrate.
Magnesium:
- It helps reduce fatigue.
- It helps maintain electrolyte balance.
- Participates in normal energy-producing metabolic processes.
- It contributes to the proper functioning of the nervous system.
- It contributes to normal muscle function.
- I plays a role in normal protein synthesis.
- It contributes to the maintenance of normal psychological function.
- Participates in the maintenance of normal bones.
- It plays a role in cell division.
In powder form it is very economical choice, as there are 250mg of elemental magnesium in 2 measuring spoons.
Magnesium deficiency and nutrition
Magnesium deficiency can also be caused by not eating enough magnesium-containing foods, but there are also foods you eat that you shouldn’t. Es wäre sehr einfach, reichlich Magnesium zu sich zu nehmen, aber wir nehmen eine Reihe von Lebensmitteln zu uns, die den Magnesiumgehalt der Lebensmittel, die wir essen, für unseren Körper unzugänglich machen.
Die Hauptschuldigen sind Softdrinks, koffeinhaltige Getränke (einschließlich Kaffee) und Alkohol. Wer Softdrinks konsumiert, hat eine deutlich geringere Versorgung mit Magnesium, und Alkoholkonsum hat die gleiche Wirkung auf den Körper. Darüber hinaus hemmt Alkohol die Aufnahme von Vitamin D, was auch der Aufnahme von Magnesium entgegenwirkt. Infolge des Zuckers scheidet unser Körper mehr Magnesium über die Nieren aus, so dass selbst bei Lebensmitteln mit einem hohen Magnesiumgehalt ein Nettomagnesiummangel entsteht. Wenn eine der oben genannten Substanzen regelmäßig in Ihrer Ernährung enthalten ist, ist Ihr Magnesiumspiegel möglicherweise nicht ausreichend.
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DOSIERUNG (1 Portion = 2 Messlöffel (ca. 1,6 g))
Zwei leicht gehäufte Dosierlöffel täglich, vorzugsweise mit einer Mahlzeit und Wasser.
LAGERUNG
Kühl und trocken lagern und außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
WARNUNGEN
Jeder, der eine bekannte Krankheit hat oder Medikamente einnimmt, sollte die Verwendung unserer Pakete unbedingt mit seinem Arzt besprechen. Es ist wahrscheinlich, dass die Vitamine und anderen Nährstoffe in der Packung die Dosierung Ihres Arzneimittels beeinflussen. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesmenge! Der Verzehr des Produkts ist kein Ersatz für eine gemischte Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren!
