Testosteron ist das wichtigste männliche Sexualhormon. Dieses Hormon ist für die Entwicklung männlicher Geschlechtsmerkmale verantwortlich. Daher spielt es eine wichtige Rolle beim Wachstum und bei der Reproduktion von Haaren, Muskelmasse, Knochen und der Fortpflanzung (Spermienproduktion, sexuelles Verlangen, Erektion).
Außerdem spielt es eine Rolle im Fettstoffwechsel, wobei ein erhöhter Testosteronspiegel auch die Effizienz der Fettverbrennung steigert. Es hat außerdem Funktionen in der Leber und im zentralen Nervensystem.
Testosteron wird von Leydig-Zellen in den Hoden produziert. Bei Frauen wird es auch in den Eierstöcken und Nebennieren produziert, jedoch in deutlich geringeren Mengen. LH stimuliert die Leydig-Zellen in den Hoden zur Testosteronproduktion. Es hat in enger Wechselwirkung mit dem follikelstimulierenden Hormon (FSH), das ebenfalls in der Adenohypophyse gebildet wird, eine stimulierende Wirkung.
Testosteron ist ein Steroidhormon, aber nicht, weil Testosteron auch als anaboles Steroid verwendet wird; die Bezeichnung Steroid bezieht sich auf ihre Struktur. Steroide sind Lipide, die eine sogenannte Steran-Fettsäure enthalten. Dieses Grundgerüst, das allen Steroidverbindungen gemeinsam ist, weist Unterschiede in den verschiedenen daran gebundenen Atomen auf.
Zu den Steroiden gehören auch alle Geschlechtshormone (weibliche, männliche), Cortisol, Cholesterin und viele andere Verbindungen.
Androgene Hormone und andere Steroidhormone, einschließlich Testosteron, werden aus Cholesterin gebildet.
Symptome eines niedrigen Testosteronspiegels sind:
- Niedrige Libido
- Impotenz
- Leistungsverlust
- Verlust an Muskelmasse
- Übergewicht
- Schlafveränderungen, gestörter circadianer Rhythmus
- Stimmungsveränderungen
Mit zunehmendem Alter sinkt der Testosteronspiegel, daher ist es sinnvoll, den Testosteronspiegel auf natürliche Weise mit Nahrungsergänzungsmitteln zu erhöhen, um unangenehme Nebenwirkungen zu vermeiden und die Muskelmasse zu maximieren.
Im Kindesalter kann ein niedriger Testosteronspiegel das Wachstum und die Pubertät verhindern/verzögern. Eine Hormonuntersuchung bei Kindern mit Wachstumsstörungen aufgrund einer „späten Entwicklung“ kann dafür wichtig sein.
Es sind eine Reihe von Wirkstoffen zur Steigerung des Testosterons und zur Optimierung der Hormone verfügbar.
- Tribulus: ein aus Erdmelone extrahierter Wirkstoff, der speziell wegen seiner testosteronsteigernden Wirkung verwendet wird.
- Maca-Extrakt: unterstützt die Fruchtbarkeit, eine normale Spermienzahl und -funktion und steigert das sexuelle Verlangen.
- D-Aspartinsäure (DAA): hilft, den Testosteronspiegel zu erhöhen, indem sie auf die Hypophyse wirkt.
- Zink: unterstützt die Testosteronproduktion. Bei Zinkmangel kann der Testosteronspiegel im Blut reduziert sein.
- Vitamin D: hat einen Einfluss auf den Testosteronspiegel und die Fruchtbarkeit. Ein Hinweis darauf ist, dass Hodenzellen voll von Vitamin-D-sensitiven Rezeptoren sind.
Wenn der Testosteronspiegel nach einer Blutuntersuchung vermindert ist oder wenn Sie die oben genannten Symptome bemerken, lohnt es sich, testosteronsteigernde Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
