Fischöl mit hohem EPA- und DHA-Gehalt in Weichgelatinekapseln
Unser OMEGA-3-FISCHÖL enthält nur 100% reines Fischöl aus im Meer gefangenen Fischen, das unter strengen Qualitätskontrollen hergestellt und auf bekannte Verunreinigungen geprüft wird. Jede Weichgelkapsel ist reich an EPA und DHA, die wichtige Nährstoffe für den menschlichen Körper sind
Was müssen Sie über ungesättigte Fettsäuren, DHA und EPA wissen?
Ungesättigte Fettsäuren, wie die Omega-3-Fettsäuren, spielen eine wesentliche Rolle bei den physiologischen Prozessen des menschlichen Körpers. Tatsächlich sind nur wenige Nährstoffe so gründlich untersucht worden wie Omega-3-Fettsäuren. Sie können vom Körper nicht selbst hergestellt werden und müssen über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden
Natürliche Quellen von Omega-3-Fettsäuren:
- Fette Meeresfische wie Lachs, Makrele, Kabeljau, Hering und Sardinen
- Leinsamen
- Muschelfleisch von grasgefüttertem Rindfleisch
- Eier
- Chia-Samen
Die bekanntesten Omega-3-Fettsäuren sind ALA, DHA und EPA. Diese Fettsäuren können vom Körper nicht selbst hergestellt werden, daher ist es wichtig, sie durch die richtige Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel zu ersetzen. Die essenzielle Fettsäure ALA kann vom Körper in der Leber in EPA und dann in DHA umgewandelt werden, aber die Geschwindigkeit dieser Umwandlung ist recht begrenzt. Die Umwandlungsrate beträgt nur 15 %, daher ist es wichtig, unsere EPA- und DHA-Fettsäurespeicher regelmäßig wieder aufzufüllen
DHA trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Gehirnfunktion und Sehkraft bei, was mit einer täglichen Zufuhr von 250 mg DHA erreicht werden kann. EPA und DHA tragen zum guten Funktionieren des Herzens bei. Diese positiven Wirkungen können mit einer täglichen Zufuhr von 250 mg EPA und DHA erreicht werden, die von einer einzigen Kapsel OMEGA 3 FISH OIL geliefert werden
Die Tagesdosis (1 Kapsel) enthält 1200 mg Fischöl, von denen 720 mg Omega-3-Fettsäuren sind: 432 mg EPA und 288 mg DHA.
Es gibt mehrere Fettsäuren, die zur Familie der Omega-3-Fettsäuren gehören, von denen die wichtigsten sind- alpha-Linolensäure (ALA)
- Alpha-alpha-alpha-Ölsäure (ALA)
- docosahexaensäure (DHA)
Der DHA-Gehalt des Körpers ist in den Zellen des Auges, des Gehirns und der Spermien besonders hoch. Auch die EPA-Fettsäure hat eine Reihe von wichtigen Funktionen
Das kritische Verhältnis von Omega-3- zu Omega-6-Fettsäuren
Das Verhältnis von Omega-3- zu Omega-6-Fettsäuren ist für Experten innerhalb der Arten von essenziellen Fettsäuren von großer Bedeutung. Das ideale Verhältnis ist 1:1 bis 1:3, aber die schlechten Ernährungsgewohnheiten der zivilisierten Welt enthalten heute ein durchschnittliches Verhältnis von 1:10 bis 1:30 dieser beiden Arten von Fettsäuren. Ein zu hoher Anteil an Omega-6-Fettsäuren im Körper ist nicht ideal, und es ist wichtig, besonders auf einen ausgewogenen Anteil zu achten. Um das richtige Verhältnis wiederherzustellen, wird von Ernährungswissenschaftlern eine Ernährung empfohlen, die reich an Omega-3-Fettsäuren ist
Was enthält Omega-6-Fettsäuren und was sollte man nicht übermäßig zu sich nehmen?
- Margarine
- Hydrierte Pflanzenöle wie Rapsöl, Speiseöl
Wie hoch ist die ideale Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren?
Allgemeine Gesundheitsorganisationen wie die Weltgesundheitsorganisation (WHO) und die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) empfehlen für gesunde Erwachsene eine tägliche Zufuhr von 250-500 mg EPA und DHA zusammen.(1, 2 ,3) Die American Heart Association empfiehlt, mindestens zweimal pro Woche fetten Fisch zu essen, um eine optimale Omega-3-Aufnahme zu gewährleisten (4)
Was die Ernährung betrifft, so ist mehr nicht immer besser. Wie bei vielen Nährstoffen gibt es auch hier eine Obergrenze für die Zufuhr. Nach Angaben der Food and Drug Administration (FDA) ist eine Kombination von 2.000 mg EPA und DHA pro Tag aus Nahrungsergänzungsmitteln sicher. In hohen Dosen hat Omega-3 eine blutverdünnende Wirkung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine Blutungsstörung haben oder blutverdünnende Medikamente einnehmen.
DOSIERUNG (1 Portion = 1 Weichkapsel)
Es wird empfohlen, 1-2 Kapseln pro Tag während der Mahlzeiten mit einem Glas Wasser oder nach Anweisung des Arztes einzunehmen. Der Verzehr des Produkts wird für schwangere und stillende Frauen nicht empfohlen
LAGERUNG
An einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren und für Kinder unzugänglich aufbewahren.
WARNUNGEN
Enthält Fischöl! Verwenden Sie das Produkt nicht, wenn Sie gegen einen der Inhaltsstoffe allergisch sind. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Verzehrmenge. Das Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine ausgewogene Mischkost und eine gesunde Lebensweise. Konsultieren Sie vor der Einnahme Ihren Arzt, wenn Sie schwanger sind oder stillen, an einer schweren Krankheit leiden oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen. Brechen Sie die Einnahme des Nahrungsergänzungsmittels sofort ab, wenn Sie unerwünschte Symptome feststellen. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren
Hinweis zu Allergenen: Unser Produkt wird in einem Betrieb hergestellt, der Fisch, Soja, Krustentiere, Haselnüsse und Baumnüsse verarbeitet!
