Magnesiumbisglycinat für einen ausgeglichenen Alltag
Nur wenige Menschen wissen, wie wichtig Magnesium ist. Nach Sauerstoff, Wasser und den Hauptnährstoffen (Fett, Eiweiß, Kohlenhydrate) ist Magnesium vielleicht einer der wichtigsten Bausteine, die der Körper braucht. Magnesiumbisglycinat ist eine der am besten bioverfügbaren Formen von Magnesium.
- Es trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung und zur Aufrechterhaltung des Elektrolytgleichgewichts bei
- Es ist an den normalen energieerzeugenden Stoffwechselprozessen beteiligt
- Trägt zum reibungslosen Funktionieren des Nervensystems bei
- Trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei
- Spielt eine Rolle bei der normalen Proteinsynthese
- Trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen psychischen Funktion bei
- Trägt zur Aufrechterhaltung einer normalen Knochenstruktur bei
- Spielt eine Rolle bei der Zellteilung
Ergänzung von Magnesium aus unserer Nahrung?
Gute Magnesiumquellen sind Kürbis, Kürbiskerne, Paranüsse, Erdnüsse, Spinat, Mandeln, Cashews, Kabeljau, Thunfisch, Tofu, Sojabohnen oder Bulgur.
Mit einer sorgfältig geplanten Ernährung könnte jeder die empfohlene Mindestzufuhr an Magnesium erreichen, aber leider sind die besten Vertreter der oben genannten Liste nicht mehr Teil unserer täglichen Ernährung, und ein weiteres Problem ist, dass wir viele Lebensmittel zu uns nehmen, deren Magnesiumgehalt unserem Körper nicht zur Verfügung steht. Dazu gehören Softdrinks, koffeinhaltige Getränke (z. B. kaffee) und Alkohol. Menschen, die diese verzehren, nehmen weniger Magnesium zu sich. Und Zucker veranlasst die Nieren, mehr Magnesium auszuscheiden, so dass selbst bei Lebensmitteln mit einem hohen Magnesiumgehalt ein Nettomagnesiummangel entstehen kann. Wenn eine dieser Substanzen in der täglichen Ernährung enthalten ist, liegt wahrscheinlich ein Magnesiummangel vor, so dass sich eine Ergänzung lohnt.
Vitaking Bio-Magnesiumbisglycinat enthält 220 mg elementares Magnesium pro Tagesdosis (2 Kapseln). Es gibt viele Magnesiumpräparate auf dem Markt, aber bevor Sie sich entscheiden, prüfen Sie, welche Art und wie viel Magnesium sie enthalten!
DOSIERUNG (1 Stück = 2 capsules)
2 Kapseln während der Mahlzeit.
LAGERUNG
An einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
