Vitaworld Magnesium Citrate 125 mg (120 Kapseln)

Für ein ausgewogenes Magnesium-Gleichgewicht

Magnesium ist eines der wichtigsten Mineralstoffe, die der Körper von außen aufnehmen muss, da er es nicht selbst herstellen kann. Das Mineral ist essentiell für viele Prozesse im Körper, wie zum Beispiel den Energiestoffwechsel, lebenswichtige Muskelfunktionen sowie Muskeln und Nerven. Zudem können Faktoren wie unzureichende Flüssigkeitszufuhr oder starkes Schwitzen beim Sport zu einem erhöhten Magnesiumbedarf führen. Wenn der Körper nicht genügend Magnesium hat, werden die Zellmembranen durchlässiger für Natrium, Kalium und Kalzium, was die Erregbarkeit der Nervenzellen und damit die Neigung zu Muskelkrämpfen erhöht. Magnesium reduziert diese Erregbarkeit, indem es die Zellmembranen stabilisiert und so zur normalen Muskelfunktion beiträgt.

Je nach Ernährung ist es nicht einfach, den Körper ausreichend mit Magnesium zu versorgen – der Tagesbedarf bei Erwachsenen liegt bei etwa 300 – 400 mg, bei Schwangeren und stillenden Frauen ist er sogar noch höher. Wird dem Körper zu wenig Magnesium zugeführt, greift er auf das Magnesium in den Knochen oder Körperzellen zurück, um einen konstanten Magnesiumspiegel im Blut zu gewährleisten. Magnesium ist daher essenziell zur Erhaltung lebenswichtiger Knochen. Ein Magnesiummangel äußert sich häufig durch häufige Muskelkrämpfe oder Zucken der Augenlider.

Magnesiumcitrat ist eine Form von Magnesium, die der Körper am besten und schnellsten aufnimmt. Der Anteil an reinem Magnesium ist deshalb geringer als bei der Verbindung aus Magnesiumoxid.