Folsäure, Folat aus der Nahrung und Methylfolat
Folsäure und Folat werden häufig (fälschlicherweise) synonym verwendet. Leider ist dies ein großer Irrtum, denn biologisch gesehen gibt es einen großen Unterschied zwischen ihnen, weshalb es sich lohnt, die Unterschiede zu kennen und somit Produkte, die diese Wirkstoffe enthalten, in der Praxis richtig zu interpretieren und zu verwenden
Folsäure (Pteroyl-L-Glutaminsäure) ist die synthetische Form von Vitamin B9, während Nahrungsfolat die natürliche Form (Tetrahydrofolat) von Vitamin B9 ist, die in der Nahrung vorkommt. Keines davon ist jedoch die Form, die der Körper vollständig verwerten kann! Diese Moleküle müssen in mehreren Schritten in einen aktiven Zustand überführt werden, damit unser Körper sie verwerten kann (Abbildung 1). Die aktive Form von Vitamin B9 ist Methylfolat. Daher kann nur diese direkt vom Körper verwertet werden (diese aktive Form ist im WTN-Folatkomplex enthalten)
Folsäure
Folsäure ist definitiv die denkbar schlechteste Wahl als Ersatz für Vitamin B9. Jeder sollte diese Form vermeiden!
In Ungarn und in Europa ist ein erheblicher Teil der Bevölkerung (etwa zwei Drittel) von der sogenannten MTHFR-Genmutation (Methylentetrahydrofolat-Reduktase) betroffen. Das MTHFR-Gen reguliert die Funktion des Enzyms, das Folsäure bzw. Nahrungsfolat in Methylfolat umwandelt. Die MTHFR-Mutation hat zur Folge, dass der Körper die inaktive Vitaminform nicht effizient in eine aktive Vitaminform umwandeln kann, wodurch sich das Risiko für Herz- und Gefäßerkrankungen (und andere Gesundheitsrisiken) erhöht
Interessant ist, dass auch der Körper von Menschen, die nicht von dieser MTHFR-Genmutation betroffen sind, Folsäure nur langsam in eine aktive Form umwandelt, so dass ein Teil der Folsäure unverarbeitet im Blut zirkuliert und sich zudem an die Folatrezeptoren bindet, wodurch die Stelle für aktives Folat blockiert wird
Unverarbeitete Folsäure wird im Laufe der Zeit von der Leber abgebaut, aber der Prozess ist langsam
Folat aus der Nahrung
Wenn wir Nahrungsfolat aus der Nahrung ersetzen, wird es ebenfalls durch das MTHFR-Enzym in Methylfolat umgewandelt, aber wenn jemand von der MTHFR-Mutation betroffen ist, hat er fast das gleiche Problem, als wenn er synthetische Folsäure einnimmt
Die Absorption von Nahrungsfolat im Darmtrakt liegt bei fast 100 %, so dass dies nicht das Problem ist, sondern die Umwandlung in die aktive molekulare Form (Methylfolat), die unser Körper vornehmen muss. Folsäure / Nahrungsfolat muss im Körper in biologisch aktives Methylfolat umgewandelt werden. Es befindet sich auch im "Muss"-Zustand, da diese Umwandlung aufgrund der bereits erwähnten MTHFR-Genmutation mit einer schwachen oder sehr schwachen Effizienz erfolgt
Methylfolat
Es ist definitiv die beste Form der Vitamin-B9-Supplementierung. Die molekulare Form des Folats in Form verschiedener Salze (typischerweise Kalzium und Glucosamin) ist stabil und für jedermann funktionell
Bioaktives Methylfolat spielt eine wichtige Rolle bei der Methylierung, die mehrere Prozesse im Körper optimiert, z. B. DNA-Produktion, Hormonstoffwechsel und Entgiftung. Diese Genmutation wirkt sich also auf den Hormon- und Neurotransmitterspiegel, die Gehirnfunktion, die Verdauung, den Cholesterinspiegel usw. aus.
Methylfolat ist ein teurer Inhaltsstoff, daher verwenden die meisten Hersteller stattdessen Folsäure
In welchen Fällen ist eine Methylfolat-Ergänzung unerlässlich?
- Bei Menschen, die einen Herzinfarkt erlitten haben,
- bei psychischen Problemen,
- bei Lungenproblemen,
bei einem- schwachen Immunsystem oder
- bei Hormon- und Unfruchtbarkeitsproblemen (z. B.
- die
- Supplementierung mit Folsäure ist besonders wichtig für Personen, die unter Medikamenteneinfluss stehen, da einige Präparate auch den Homocysteinspiegel beeinflussen und somit dessen Menge im Blut erhöhen.
Was macht das Produkt von WTN zukunftsweisend?
- Im Folatkomplex von WTN liegt der Hauptwirkstoff in Form von Glucosamin-Folatsalz (L-5-MTHF) vor.
- Neben Folat enthält das Produkt auch Vitamin B12 in Form von Methylcobalamin. und unterstützt so die Bildung roter Blutkörperchen und die frühe Gehirnentwicklung.
- Zusatzstoff- und konservierungsmittelfreies Produkt.
WARNUNGEN
Die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels ersetzt nicht eine ausgewogene, abwechslungsreiche und gemischte Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesmenge. Bewahren Sie das Produkt außerhalb der Reichweite von Kindern, an einem trockenen, kühlen und dunklen Ort auf. Wenn Sie allergisch oder überempfindlich auf einen Produktbestandteil reagieren, dürfen Sie das Produkt nicht verwenden! Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in flüssiger Form sollte ein Hauttest durchgeführt werden, um eine Überempfindlichkeit gegenüber den Inhaltsstoffen auszuschließen. Der Bereich hinter dem Ohr ist dafür ideal, weil die Haut dort sehr dünn und empfindlich ist. Es wird dringend empfohlen, die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln vom Kaffeekonsum zu trennen. Mindestens eine halbe Stunde vor dem Kaffeetrinken oder nach dem Kaffeetrinken min. Es ist ratsam, sie nach 2 Stunden einzunehmen. Es wird nicht empfohlen, Nahrungsergänzungsmittel mit Milchprodukten einzunehmen! Wenn Sie mehrere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, besprechen Sie mit einem Fachmann, in welcher Reihenfolge Sie diese einnehmen sollten, damit die Wirkstoffe sich nicht gegenseitig aufheben. Seine Verwendung wird als Heilmittel empfohlen, wenn Ihr behandelnder Arzt oder Naturheilkundler nichts anderes empfohlen hat.
