- Steigert die körperliche Leistungsfähigkeit bei sich wiederholenden Tätigkeiten
- Verbessert die maximale Leistung während des Trainings
- Reduziert das Auftreten von Ermüdung
- Enthält 1000 mg Kreatin-Monohydrat pro Tablette
- Creapure®-Qualität, die beste auf dem Markt.
Creatine PRO Creapure® enthält 100 % Kreatinmonohydrat in Creapure®-Qualität und ist für erwachsene Sportler geeignet, die intensiv trainieren: Kreatin ist in der Lage, die körperliche Leistungsfähigkeit bei sich wiederholenden Aktivitäten zu steigern, die maximale Leistung während des Trainings zu verbessern und das Auftreten von Ermüdung zu reduzieren. Es ist eines der Sportergänzungsmittel mit den meisten wissenschaftlichen Studien, die seine Wirksamkeit belegen, und die Creapure®-Qualität garantiert die Reinheit des Ausgangsmaterials.
Kreatin (aus dem Griechischen κρέας = Fleisch) ist ein Aminosäurederivat, das natürlich im Körper vorkommt. Seine Konzentration steigt mit der Muskelmasse. Es ist in Lebensmitteln tierischen Ursprungs enthalten, wird aber auch von unserem Körper in der Leber, den Nieren und der Bauchspeicheldrüse produziert. Sobald es synthetisiert oder über die Nahrung oder ein Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen wurde, wird es vom Muskelgewebe aufgenommen und in den Muskeln gespeichert. In der Tat ist Kreatin, wenn es zu Phosphokreatin phosphoryliert wird, einer der Energiespeicher der Muskeln, der für schnelle und intensive Muskelkontraktionen verwendet wird. Aus metabolischer Sicht trägt es dazu bei, die Anforderungen des anaeroben Alaktazidstoffwechsels zu erfüllen. Im Sport wird es als ergogene Unterstützung verwendet, aber es scheint auch antioxidative und kardioprotektive Wirkungen zu haben. Auf praktischer Ebene ermöglicht es eine bessere Erholung zwischen den Sätzen (im Kraftraum oder bei der Gymnastik) und zwischen den Wiederholungen für Schnellkraftsportler, eine Einsparung von Glykogen und einen besseren Ausgleich zwischen den Trainingseinheiten.
Was bedeutet die Creapure®-Qualität?
Creapure® ist die weltweit anerkannte Premiummarke für Kreatin
Die Produktion erfolgt nach strengen Qualitätsstandards und führt zum reinsten mikronisierten Kreatinmonohydrat auf dem Markt: Creapure® verwendet nämlich einen Produktionsprozess, der ein Produkt gewährleistet , das frei von Verunreinigungen und unnötigen Nebenprodukten ist. Das Ergebnis ist 99,99 % reines Kreatinmonohydrat, das maximale Wirksamkeit und Sicherheit gewährleistet. Das exklusive Herstellungsverfahren verhindert außerdem die Kontamination durch verschiedene mikrobiologische Substanzen und Schwermetalle. Die hohe Qualität von Creapure® wird durch seinen sehr hohen Reinheitsgrad und gleichzeitig sehr niedrigen Gehalt an drei Substanzen garantiert: Kreatinin, Dicyanamid und Dihydrotriazin (Ergebnisse der HPLC-Analyse)
Wie unterscheidet sich Creatine PRO Creapure® von anderen Kreatinquellen?
Die Produktionsbedingungen sowie die Auswahl und Behandlung der Ausgangsstoffe, die die Qualität des Kreatinmonohydrats bestimmen. So können beispielsweise minderwertige Ausgangsstoffe oder eine zu schnelle Abnahme des Wassergehalts während der Rekristallisation zu hohen Mengen an Kreatinin, Dicyandiamid und Dihydrotriazin (den drei Hauptverunreinigungen von Kreatin) führen. Die Herstellung von Creapure® unterliegt strengen Standards, und die Produktionsanlage ist GMP (Good Manufacturing Practices) und FDA (Food and Drug Administration) notifiziert.
Die typischen Werte der Creapure®-Analysen lauten wie folgt
- Kreatin-Monohydrat: min. 99,95 %
- Kreatinin: < 67 ppm
- Dicyanidamid (DCD): < 30 ppm
- Dihydrotriazin (DHT): nicht messbar
Creapure® ist eine eingetragene Marke und steht für hochwertiges Kreatinmonohydrat in Form eines feinen, farblosen Pulvers mit einer für die direkte Kompression geeigneten Partikelgröße.
Ist es sicher, Kreatin einzunehmen? Kann ich es wirklich über einen längeren Zeitraum einnehmen?
Ein Überschuss an Kreatin gilt als unbedenklich, da dieses Molekül, selbst wenn es im Überfluss vorhanden ist, nicht in Fettsäuren umgewandelt werden kann. In der wissenschaftlichen Literatur wird es bei kontinuierlicher Einnahme als wirksam und nebenwirkungsfrei beschrieben.
Für wen ist Kreatin empfehlenswert?
Die ergogenen und hypertrophen Wirkungen von Kreatinmonohydrat sind nicht nur beim
Bodybuilding und beim
Training im Fitnessstudio von Nutzen, sondern auch bei anderen sportlichen Aktivitäten wie
Crosstraining, Kraftdreikampf, Kurzstreckendisziplinen (z. B. 100- und 200-Meter-Sprint),
Hürdenlauf, Gymnastik und vielem mehr.
DOSIERUNG (1 Stück = 3 tablets)
Nehmen Sie einmal täglich 3 Tabletten mit Wasser ein.
Die Leitlinien für die Verwendung von Kreatin besagen lediglich, dass es am besten NICHT auf nüchternen Magen und kontinuierlich eingenommen werden sollte, vorzugsweise zusammen mit der Einnahme anderer Nährstoffe. Ein Überschuss an Kreatin gilt als "sicher", da dieses Molekül, selbst wenn es im Überfluss vorhanden ist, nicht in Fettsäuren umgewandelt werden kann
In der Literatur werden zwei verschiedene Einnahmestrategien empfohlen
TÄGLICHE EINNAHME IN NIEDRIGER Dosis: 3-5 g Kreatin pro Tag
MIT EINER BELASTUNGSPHASE: Spitzenzufuhr von 1 Woche bis 20 Tage mit 20 g/Tag (aufzuteilen in 4 Tagesdosen zu je 5 g): gefolgt von einer Erhaltungsphase mit einer konstanten Zufuhr von 3-5 g/Tag.
LAGERUNG
An einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren.
