Kalium ist nach Kalzium und Phosphor der dritthäufigste Mineralstoff im Körper, der vor allem im Inneren der Zellen vorkommt und eine wichtige Rolle für deren normale Funktion spielt. Zusammen mit Natrium sind sie für die Signale des Nervensystems, die Einleitung der Muskelkontraktion, die Regulierung von Blutdruck und Herzfrequenz und die Aufnahme von Nährstoffen in die Zellen zuständig
Wann tritt Kaliummangel auf?
Vermehrtes Schwitzen und manchmal auch frühlingshafte Diäten führen vor allem bei Frauen zu einem Kaliummangel. Für manche ist dies eine Stufe, die das Schwitzen verhindert. Mangel an starken Diuretika bei der Einnahme oder Durchfall oder Erbrechen. Dies kann auch zu Muskelschwäche oder Übelkeit führen. Das Problem kann leicht durch die tägliche Einnahme von 1000 mg Kalium oder den Verzehr von kaliumreichen Lebensmitteln (z. B. Kartoffeln, Tomaten, Grünzeug) gelöst werden. Eine kaliumreiche Ernährung wirkt sich günstig auf den Blutdruck aus und kann Bluthochdruck senken. Frisches Obst oder Gemüse wie Bananen und Orangen sind sehr gehaltvoll. Rotes Fleisch, Geflügel, Milch und Joghurt sind ebenfalls reich an Kalium.
Wenn Sie zu viel Kaffee trinken, kann die Müdigkeit, die Sie bekämpfen, durch den Verlust von Kalium verursacht werden. Kaffee, Alkohol, Zucker und harntreibende Medikamente sind die Feinde des Kaliums und werden vom Körper ausgeschieden. Wer solche Dinge zu sich nimmt, sollte auf eine ausreichende Kaliumzufuhr achten. Da Kalium zu einer normalen Muskelfunktion beiträgt, wird dringend empfohlen, dass Sportler oder Personen, die körperliche Arbeit verrichten, eine ausreichende Kaliumzufuhr erhalten.
Nachgewiesene Wirkungen von Kalium:
- Es trägt zum reibungslosen Funktionieren des Nervensystems bei.
- Es trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.
- Es ist an der Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks beteiligt.
DOSIERUNG (1 Portion = 4 Kapseln)
Nehmen Sie 4 Kapseln pro Tag.
LAGERUNG
An einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren und für Kinder unzugänglich aufbewahren.
